洪仲清臨床心理師 說書直播 #管他去死是人生最大的自由
【用「不抱歉的清理法」自在做自己】
所謂的 #幹捨離，指的是先照顧好你自己！
允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。
幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象..
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放手幹捨離，人生好Happy！
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